Fitness Club in Lübeck

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Krafttraining
2Übungen, die fast ausschließlich an den Geräten und freien Gewichten ausgeführt werden. Je nach Intensität und Übungsdauer sollte hier zwischen verschiedenen Variationen bezüglich Übungen/ Satzanzahl/Wiederholungen unterschieden werden. Einfaches Splittraining oder auch spezielle Trainingspläne wie das HDT© (Heavy-DutyTraining) von Mike Mentzer oder das HIT© (High-Intension-Training) findest Du in unserem Repertoire.